العناية اليومية بالأسنان في المنزل والزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان ضرورية للحفاظ على صحة فمك. من المهم البدء بالعادات الجيدة منذ الصغر!
نخر الأسنان أو التجاويف، والمعروفة أيضًا باسم تسوس الأسنان، هي أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا بين الأطفال. ويمكن الوقاية منها بشكل كامل تقريبًا. فنخر الأسنان يحدث بسبب البكتيريا الموجودة في فمك؛ حيث تنتج هذه البكتيريا أحماضًا تعمل على إزالة المعادن المهمة من الطبقة الخارجية الواقية (المينا) للسن، مما يؤدي إلى تكوين تجويف. إذا لم تتم معالجة هذا التجويف الصغير، يمكن أن يزداد حجمه دون أن يدرك الأهل ذلك. ومع ازدياد حجمه، يمكن أن يسبب ألمًا والتهابًا. والهدف هو اكتشاف التجاويف مبكرًا قبل حدوثها أو عندما يكون صغيراً وسهل المعالجة.
التجاويف في مرحلة الطفولة المبكرة (التسوس)
أسنان لبنية صحية طبيعية: |  |  |
بقع بيضاء طباشيرية |  |  |
بقع بنية |  |  |
تسوس شديد |  |  |
يشارك الوالدان، وأي شخص يعتني بالطفل الرضيع، تقريبًا كل شيء معه. وهذا يشمل البكتيريا التي تسبب التجويف. قد يحدث ذلك يوميًا من خلال السلوكيات الطبيعية التي تعبر عن المحبة للطفل مثل:
- تقبيل الطفل على فمه
- مشاركة الطفل في الأواني أو الأكواب أو فرشاة الأسنان
- تنظيف اللهاية أو زجاجة الرضاعة بفمك
ساعد في منع نخر الأسنان من خلال إجراء:
- فحوصات دورية عند طبيب الأسنان
- العناية الجيدة بالفم في المنزل
- تغذية صحية للأسنان
- الفلوريد
- الخِتَام
يجب على الأطفال زيارة طبيب الأسنان عند ظهور أول سن لهم، أو على أبعد تقدير عند بلوغهم سن عام واحد. تلعب الأسنان اللبنية دورًا مهمًا للغاية لأنها:
- تحفظ مساحة للأسنان الدائمة التي تنمو تحت اللثة
- تساعد الأطفال الصغار في مضغ طعامهم وتشكيل أول كلمات لهم
- تشكلّ ملامح وجه الطفل وتعزز الثقة بالنفس
رعاية أسنان الرضع
استخدم كمية بحجم حبة الأرز من معجون الأسنان بالفلورايد للأطفال دون سن 3 سنوات.
ساعد على منع نخر الأسنان لدى الرضع باتباع العادات الصحية التالية:
- استخدم قطعة قماش ناعمة لتنظيف لثة طفلك. افعل ذلك حتى تظهر أسنانهم الأولى.
- قلل مدة احتكاك أسنان طفلك مع السكريات الموجودة في الحليب الصناعي ولبن الأم.
- ابعد الزجاجة عن فم طفلك قبل نومه.
- نظف أسنان طفلك الأولى مرتين يومياً باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على فلوريد.
- استخدم كمية بحجم حبة الأرز من معجون الأسنان بالفلورايد للأطفال دون سن 3 سنوات.
- ابدأ بتنظيف أسنان طفلك بالخيط عند تلامس أسنانه مع بعضها البعض. قد تكون أدوات تنظيف الأسنان البلاستيكية مفيدة في ذلك.
- قدم الأكواب لطفلك ليشرب فيه الحليب أو الماء في عمر 12 شهرًا أو أقل. في هذا العمر، يمكن أن يؤدي الإرضاع المتكرر من الزجاجة التي تحتوي على العصير أو أي سوائل سكرية أخرى - وحتى الحليب إذا تم تقديمه في الزجاجة بشكل متكرر - إلى زيادة احتمالية إصابة الطفل بنخر الأسنان.
- خلال الليل، املأ الزجاجة بالماء العادي فقط إذا لزم الأمر.
- حافظ على صحة أسنانك وفمك لتقليل احتمالية انتقال البكتيريا إلى طفلك.
العناية بأسنان الأطفال
استخدم كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الفلورايد للأطفال فوق سن 3 سنوات.
رغم أن بعض الأطفال يتعلمون بسرعة كيفية تنظيف أسنانهم، إلا أنهم سيظلون بحاجة إلى المساعدة للتأكد من عدم تفويت أي مكان. يحتاج معظم الأطفال إلى الدعم حتى سن 8 سنوات. إليك بعض الطرق لمساعدة طفلك على تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط:
- يا لها من أسنان كبيرة لديك! تُشكل الحيوانات المحشوة وشخصيات الحركة ألعابًا مفضلة لدى الكثير من الأطفال. استخدم اللعبة لشرح سبب أهمية التنظيف بالفرشاة. ثم اطلب من طفلك تنظيف أسنان اللعبة بعد تنظيف أسنانه الخاصة.
- التعليم بالقدوة. نظف أسنانك مع طفلك. يمكنك أيضًا أن تتناوبوا على تنظيف أسنان بعضكم البعض.
- الوقت في صالحي. استخدم مؤقتًا أو زجاجة رملية للتأكد من التنظيف بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل، أو يمكنك تنظيف أسنانك وأنت تستمع إلى أغنيتك المفضلة إلى أن تنتهي.
ساعد على منع نخر الأسنان لدى الأطفال الصغار بتبني هذه العادات الصحية:
- التنظيف بالفرشاة مرتين يوميًا.
- استخدام الخيط مرة يوميًا - الخيط البلاستيكي أسهل.
- للأطفال فوق سن 3 سنوات، استخدم معجون أسنان بالفلوريد بحجم حبة البازلاء.
- قدم وجبات خفيفة صحية.
العناية بأسنان المراهقين
الاستمرار في الفحوصات المنتظمة للأسنان وعادات العناية الصحية بالفم في المنزل. شجعوهم على الاستمرار في العادات الجيدة التي اكتسبوها في الصغر:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا.
- تقليل الحلوى والمشروبات الغازية: حاول توفير بدائل صحية مثل الفواكه والخضروات الطازجة في المنزل.
- تحدث مع ابنك المراهق حول مخاطر استخدام التبغ بأشكاله المختلفة (التدخين، السجائر الإلكترونية، المضع، التدخين الإلكتروني).
- استخدام واقي الفم أثناء ممارسة الرياضة.
- توخى الحذر عند ثقب الفم، فقد يتسبب في التهابات أو كسر أو تفتيت الأسنان.
الوقاية من إصابات (الأسنان)
آه! احمِ أسنانك! الوقاية من إصابات الفم والوجه لطفلك أمر مهم بشكل خاص إذا كان يمارس الرياضة أو يشارك في أي أنشطة ترفيهية أخرى قد تحدث فيها إصابات. يعد واقي الفم قطعة مهمة من المعدات التي يجب أن تكون جزءًا من معدات الطفل الأساسية من سن مبكرة. يقلل واقي الفم بشكل كبير من خطر كسر الأسنان وحدوث إصابات في الشفتين أو اللسان أو الوجه أو الفك. يمكن العثور على العديد من أنواع واقيات الفم المختلفة وشرائها من متاجر المستلزمات الرياضية أو الصيدليات. ليس من المهم نوع واقي الفم الذي تختاره بقدر ما يهم أن يلائم الفم بشكل صحيح!
الفلوريد
الفلوريد معدن يساعد على تقوية الأسنان والوقاية من التسوس. يوجد الفلوريد بشكل طبيعي في بعض مصادر مياه الشرب، كما يُضاف إلى معجون الأسنان وغيره من منتجات العناية بالفم. يُعد استخدام معجون أسنان بالفلوريد مرتين يوميًا أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأسنان. يوصي أطباء الأسنان باستخدام كمية بحجم حبة الأرز من معجون أسنان الفلوريد للأطفال دون سن 3 سنوات. بالنسبة للبالغين والأطفال فوق سن 3 سنوات، يمكن استخدام كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الفلوريد عند تنظيف الأسنان.
إذا كنت أنت أو طفلك معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بتجويف الأسنان، فقد يوصي طبيب أسنانك بمصادر إضافية للفلوريد. قد يشمل ذلك غسول الفم بالفلوريد، أو معجون أسنان بالفلوريد بوصفة طبية، أو مكملات، أو تطبيق أكثر تكرارًا للفلوريد في عيادة الأسنان.
